꽃가루 알레르기의 원인은?
꽃가루 알레르기는 수목과 풀꽃의 꽃가루로 인해 콧물, 재채기, 눈 가려움, 인후통 등 다양한 알레르기 증상을 일으키는 질병입니다. 꽃가루 알레르기의 원인은 공중에 다니는 삼나무나 자작나무 등의 꽃가루가 곧바로 떠오릅니다만, 그 이외에도, 약 60 종류의 꽃가루가 꽃가루 알레르기를 일으킨다고 보고 되었습니다.
꽃가루 알레르기의 여러 증상은 꽃가루가 비산하는 시기에 나타납니다. 삼나무의 꽃가루 비산은 봄이 피크입니다만, 여름이나 가을에 꽃가루가 비산하는 식물도 있습니다. 매년 정해진 시기에 콧물이나 재채기, 인후통 등의 증상이 나오는 사람은 그 시기가 무엇인가 특정 식물의 꽃가루 비산시기와 겹치지 않는지 확인해 봐야합니다.
꽃가루 알레르기로 간주되는 경우 한 번 의료 기관을 방문해야 합니다. 증상을 악화시키지 않고 꽃가루 알레르기의 치유를 도모하기 위해서는 적절한 치료와 예방 행동 등의 대책이 중요합니다.
꽃가루 알레르기 예방법은?
꽃가루 비산 시즌은 몸에 침입하는 꽃가루를 얼마나 적게 할지가 꽃가루 알레르기 대책의 예방법입니다. 꽃가루가 신체에 침입하지 않도록 하는 것은 꽃가루 알레르기의 증상을 완화시킬 뿐만 아니라, 아직 꽃가루 알레르기가 없는 사람에게는 꽃가루 알레르기의 발병을 예방할 수 있습니다.
꽃가루의 체내 침입을 막기 위해 꽃가루의 비산량이 많은 낮 전후나 저녁은 외출을 피하도록 합니다.
외출할 때, 또, 밖에서 돌아왔을 때, 집안에 있을 때는, 다음과 같은 것에 주의합시다.
외출할 때
마스크 착용
마스크를 하는 것으로, 통상의 마스크에서도 꽃가루를 약 70% 감소시키고, 꽃가루 알레르기용 마스크에서는, 약 84%의 꽃가루를 감소시키는 효과가 있다고 되어 있습니다. 얼굴에 맞고, 숨쉬기 쉬운 것, 위생면에서는 일회용 것, 성능적인 면에서는 부직포의 마스크를 추천합니다.
안경을 착용
꽃가루 알레르기용 안경도 판매되고 있습니다만, 통상의 안경을 사용하는 것만으로도 안경을 하고 있지 않을 때보다, 눈에 들어가는 꽃가루량은 감소합니다. 콘택트 렌즈를 사용하고 있는 사람은, 콘택트 렌즈에 의한 자극이, 꽃가루에 의한 알레르기성 결막염을 악화시켜 버리기 때문에, 안경으로 바꾸는 편이 좋다고 생각되고 있습니다.
꽃가루가 부착하기 어려운 복장
외출시는 울 등의 꽃가루가 부착하기 쉬운 의류는 피하고 면, 폴리에스터 등 꽃가루가 부착하기 어려운 의류를 선택합시다. 또한 머리와 얼굴은 꽃가루가 부착하기 쉬운 부분이지만 모자를 쓰면 머리에 꽃가루의 부착량을 줄일 수 있습니다.
밖에서 돌아왔을 때
양치질과 세안
집에 돌아오면 반드시 양치질을 해야 목에 묻은 꽃가루를 제거하는 효과가 있습니다. 또한 얼굴을 씻어 얼굴에 묻은 꽃가루를 씻어냅니다. 세안을 하지 않으면 눈이나 코 주위에 붙은 꽃가루가 체내에 침입하여 오히려 증상이 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
또, 수돗물로 씻으면 점막을 아프게 할 가능성이 있으므로, 생리 식염수(식염을 0.9%의 농도에 녹인 증류수)를 이용해, 코 양치질의 경우는 체온 정도로 따뜻하게 해, 눈 조금 식히고 사용합시다.
집에 있을 때
환기시 창문을 작게 열고 시간을 짧게
꽃가루가 날고 있어도 실내 환기가 필요할 수 있습니다. 환기시에는 창문을 전개하지 않고 10cm 정도로 하고 레이스 커튼을 함으로써 유입되는 꽃가루를 줄일 수 있습니다. 유입된 꽃가루는 바닥이나 커튼 등에 다수 남아 있기 때문에, 청소나 커튼의 세탁을 합시다.
자주 청소하기
실내에는 의류나 머리카락 등에 부착해 꽃가루가 반입되거나, 환기시에 창으로부터 꽃가루가 들어와 집 안에 많은 꽃가루가 남아 있습니다. 자주 청소기를 사용하여 실내 꽃가루를 줄입니다.
증상을 악화시키지 않으려면?
꽃가루 알레르기의 발병은 면역 기능의 이상이 관련되어 있다고합니다. 꽃가루 알레르기의 발병과 증상의 악화를 막기 위해 평소부터 수면을 잘 취하고, 규칙적인 생활 습관을 익히며, 적당한 운동을 하는 등 정상적인 면역 기능을 유지하도록 합시다. 또한 코 등의 점막을 정상적으로 유지하기 위해 감기에 걸리지 않도록 담배를 피우지 않고 과도한 음주를하지 않는 것도 유의합시다.